جينيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها.. 3 تمارين فقط
كشفت النجمة الأمريكية جنيفر أنيستون عن التمارين الثلاثة التي تساعدها على الحفاظ على لياقتها ورشاقتها، بالشراكة مع موقع اللياقة البدنية Pvolve.
وشاركت نجمة المسلسل الكوميدي الشهير Friends متابعيها عبر حسابها في منصة "إنستغرام" روتينها الصباحي، وهي تمارس التمارين الرياضية من بينها تمارين الضغط، والقرفصاء، وتسلق الجبال.
في أحد الفيديوهات، تخور قوى جينيفر أثناء ممارستها أحد التمارين، فتسقط على البساط الأسود منهزمة، وقالت: يا إلهي... هل تعلم تلك الأيام التي لا تريد فيها القيام بذلك؟ عليك فقط أن تفعل ذلك.
وأرفقت جينيفر، التي ارتدت حمالة صدر رياضية حمراء نسَّقتها مع بنطلون رمادي وتوب أسود، الفيديو بتعليق، كتبت فيه: إذا كنت تعاني من أحد أيام الاثنين تلك، فأنا أشعر بك.
وأبدت جينيفر إعجابها بروتين تمارين Pvolve الخاص بها منذ شراكتها مع علامة اللياقة البدنية في يونيو 2023، وذلك بعد سنوات من النضال للعثور على طريقة تدريب تناسب جسدها.
وقالت سابقًا لموقع InStyle: عندما تفكر أنك بحاجة لممارسة 45 دقيقة من تمارين القلب وإلا فلن أحصل على نتائج جيدة، فهذا أمر شاق..لقد صدقت ذلك لفترة طويلة. لقد احترقت ودمرت جسدي.
وعندما قررت نجمة مسلسل Just Go With It تجربة Pvolve في عام 2021، دفعها هوسها بالروتين إلى الانضمام إلى الفريق في النهاية.
وبينما تحافظ أنيستون على أسلوب حياة صحي، فإنها تعرف أيضًا متى تنغمس في حلوياتها المفضلة، إذ كشفت أنها تستمتع بتناول السكريات بعد قضاء خمسة أيام في ممارسة التمارين الرياضية أسبوعيًا.
